クレちゃん正面から入れず【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月11日（金）

クレちゃん正面から入れず
< キャットドア完成 　｜　一応ドアマンから解... >
クレちゃん正面から入れず 画像1 クレちゃん正面から入れず 画像2 クレちゃん正面から入れず 画像3
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鱈と玉子のキムチ炒め・ポテトと手羽元の照り煮・温野菜(キャベツ)漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時半　朝まで熟睡する
9時過ぎ　散髪に行くコロナ禍以前は1.5ヶ月に1回のペースだったが
今は2ヶ月～2.5ヶ月ペースダウン　のびすぎて気持ちが悪い
さっぱりしてから　釜の淵を周りl帰宅する
クレちゃんのキャットドアは、リビングに入ってくることは出来るが
リビングから廊下に出ることが出来ない　気長に出来るのを待つとしよう
写真を掲載したけど横になってしまった＾＾　
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12062歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
70.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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