210115　電気ソフトあんか【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月15日（金）

210115　電気ソフトあんか
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【朝ごはん】 緑茶、コーヒー、卵醤
【昼ごはん】 味噌ラーメン(キャベツ、豚ひき肉、コーン、ウインナ)、いんげん残り、白菜残り
【間食】 チョコレート、コーヒー
【晩ごはん】 水餃子、茹で豆もやし
【夜食】

【今日の感想】










電気ソフトあんか届く。
これで、毎晩、湯たんぽの用意をしないで済む。
助かる。

そうそう。
湯たんぽは足の下に置くと、ベッドから落ちてしまうので、
どうしても膝下に置くことになり、
ちょっと邪魔というか、足が伸び伸びできなかった。
キングサイズのベッドだと人と人の間に置けて、
それはそれでイイのですが…
色々難あり、あるある言いたい。
けど、言わない。











本日のワーク
●縫い物
①靴下ダーニング
②手芸箱仕上げ
③トレーナー繕い
●cd・dvd
選別をしていたが、やる順番間違った。
作業が全然進まないので、あとまわし。
全然ダメ。
●pcリサイクル
伝票が届いたので梱包。
これで2台、梱包完了。
宅配便を呼べる。










ネイルはラメでアレンジ。
まぁまぁかな。
【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動（点） のグラフ
 		トクちゃん稼働
1点
トクちゃん稼働（点） のグラフ
 		塩分摂取
1点
塩分摂取（点） のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング（点） のグラフ
 		ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		学習
1点
学習（点） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		写経
1回
写経（回） のグラフ
 		サーキットトレーニング
70分
サーキットトレーニング（分） のグラフ
腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメント
ぴぃずま 2021/01/16 16:17 
あんかの使い心地はいかがでした？
湯たんぽ、確かに布団の中の置場所に困るよね。
膝の下もわかる！
肝心の足の裏って意外に温めにくいよね。
ベッドから落ちたときの衝撃音といったら、飛び起きるよね(>o<")
特に集合住宅の場合はそれは絶対に避けねばならぬことだもんね。
もうこれからは落とす心配なくなったかな？
 yukatroll 2021/01/16 17:33 
暖かかった。
じんわり…いや、かなり。
しかし、
　　湯たんぽ入れなきゃ!
な、危機感なかったから、スイッチ入れるの忘れていました。

いつもの、膝下あたりの狭い感じがなくて良かったです。
久しぶりに伸び伸び寝ました。
これから毎晩楽ちん&伸び伸びです❤︎
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