ビービーさん
最新の記録ノート
 |
2021年 |
 |
 |
2月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
21年02月01日（月）
no title |
|
< no title
｜ no title >
|
【今日やった運動】
R71N右11.17K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、森永のおいしい高たんぱく脂肪０101ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、濃いだし本つゆ7ml、相模大山木綿82g、ささみ60g、国産大豆100%油あげ20g、こくうまキムチ28g、ぶなしめじ31、榎茸25、舞茸30、椎茸27、白菜235、人参43、玉葱37、小松菜28、ネスレネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、麦のめぐみ全粒粉入り食パン8枚スライス、サトウの切り餅パリッとスリット1個50g、シークヮーサー果汁100％32g
【昼ごはん】
かけうどん並、れんこん天、たけのこ天、ざるそば
【間食】
出汁200ml、もち食感明太チーズ味、よもぎあんぱん、塩バターパン、千鬼まん、ネスレネスカフェエクセラ、黒豆割りせん醤油味1袋45g、毎日おいしい無調整豆乳100ml、森永のおいしい高たんぱく脂肪０25ml、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪75ml
【晩ごはん】
みそ汁だし入り風味一番減塩750g15g(白菜6、人参6、玉ねぎ6、小松菜6、かぼちゃ6、相模大山木綿37g、国産大豆100%油あげ2g、海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)2g、無添加根昆布入りとろろ3g)、七福恵方巻(ハーフ)(厚焼玉子、味付干瓢、味付椎茸、カニ風味蒲鉾、胡瓜、味付高野豆腐、おぼろ、酢飯、海苔)
【夜食】
【今日の感想】 S W
|
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記