ビービーさん
最新の記録ノート
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21年01月31日（日）
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【今日やった運動】
R85DT左12.02K、B
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、森永のおいしい高たんぱく脂肪０100ml、熟トマト食塩不使用110ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、濃いだし本つゆ7ml、相模大山木綿78g、ささみ70g、国産大豆100%油あげ18g、こくうまキムチ20g、ぶなしめじ31、榎茸25、舞茸30、椎茸27、白菜213、人参39、玉葱37、小松菜28、ネスレネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、麦のめぐみ全粒粉入り食パン8枚スライス、サトウの切り餅パリッとスリット1個50g、シークヮーサー果汁100％32g
【昼ごはん】
みそ汁だし入り風味一番減塩750g15g(白菜6、人参6、玉ねぎ6、小松菜6、相模大山木綿24g、国産大豆100%油あげ2g、海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)2g、無添加根昆布入りとろろ3g)、北海道産桜姫鶏ムネ正肉93g、ミニブール131g、ネスレネスカフェエクセラ
【間食】
出汁200ml、つぶあん入り鬼まん、ミニホテル、シークヮーサー果汁100％30g
【晩ごはん】
のっけ弁(ご飯、鮭の塩焼き、竹輪磯辺揚げ、野菜コロッケ、玉子焼き、海苔、付合せ)、ゆうげ、こくうまキムチ20g
【夜食】
【今日の感想】 W
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