no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月01日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスグリル
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ささみ春巻き　蒸し鶏　レタス　オニオンスライス 玉ねぎドレッシング　大学芋 黒豆煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1729kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
技科大食堂 ご飯 技科大（1人前） 240 kcal
味噌汁(技科大食堂)（1人前） 39 kcal
技科大食堂 ミックスグリル（1人前） 306 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
ささみ春巻き（0.67人前） 125 kcal
蒸し鶏（1人前） 119 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
オニオンスライス（1人前） 14.3 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
大学芋（1人前） 105 kcal
黒豆煮（0.5人前） 62.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1729 kcal
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