ビービーさん
最新の記録ノート
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21年03月12日（金）
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【今日やった運動】
R83M左9.94K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳102ml、タカナシおいしい無脂肪乳36ml、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪64ml、熟トマト食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、濃いだし本つゆ7ml、相模大山木綿80g、ささみ61g、国産大豆しっとり肉厚油あげ18g、イチオシキムチ20g、ぶなしめじ36、榎茸58、舞茸28、椎茸24、白菜228、人参34、玉葱49、小松菜30、かぼちゃ46、春菊32、ネスレネスカフェクセラ、有機ココナッツオイル4g、麦のめぐみ全粒粉入り食パン8枚スライス
【昼ごはん】
ご飯325g、みそ汁マルサン本場赤だし15g(白菜6、人参6、玉ねぎ7、小松菜4、かぼちゃ8、相模大山木綿13g、国産大豆しっとり肉厚油あげ2g、海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)2g、無添加根昆布入りとろろ2g)、志ぐれ煮、ネスレネスカフェエクセラ
【間食】
出汁200ml、お千代保稲荷アウトレットラスク12g、もちもちメープルロール、たがねせんべい1袋(2枚)2個、たがねせんべい1袋(2枚)、ベーグル(プレーン)、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪101ml、熟トマト食塩不使用100ml
【晩ごはん】
信州藪そば221g(92g)、ヒガシマルうどんスープ1袋8g、おにぎり(和風ツナ)
【夜食】
【今日の感想】 W
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