ビービーさん
最新の記録ノート
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21年03月16日（火）
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【今日やった運動】
R79N左10.83K
【朝ごはん】
毎日おいしい無調整豆乳100ml、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml、14個分の完熟トマト使用したトマトジュース食塩不使用100ml、沖縄もずく純玄米黒酢1カップ60g、濃いだし本つゆ7ml、相模大山木綿82g、ささみ63g、国産大豆しっとり肉厚油あげ17g、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ36、榎茸58、舞茸28、椎茸24、白菜207、人参37、玉葱44、小松菜26、かぼちゃ30、春菊29、ネスレネスカフェエクセラ、有機ココナッツオイル4g、麦のめぐみ全粒粉入り食パン8枚スライス、三元豚使用旨ひれかつ42g
【昼ごはん】
みそ汁マルサン本場赤だし15g(白菜6、人参8、玉ねぎ6、かぼちゃ6、なめこ15、相模大山木綿16g、国産大豆しっとり肉厚油あげ3g、海鮮たっぷりみそ汁の具(わかめ・小海老・ねぎ・とろろ昆布・巻き麸)2g、無添加とろろ昆布3g)、サバトマト煮(さば水煮190g(50g145g3)、Paoneカットトマト400g(100g311g3)、クラフト100%パルメザンチーズ、玉ねぎスライス50g)、国産若鶏ムネ正肉138g、ミニブール125g
【間食】
出汁200ml、お千代保稲荷アウトレットラスク10g、たがねせんべい1袋(2枚)、豆大福(つぶあん)、ジョージア香るブラック260ml、毎日おいしい無調整豆乳100ml、雪印メグミルクすっきりＣa鉄低脂肪100ml、有機ココナッツオイル4g、ネスレネスカフェエクセラ
【晩ごはん】
ぶっかけうどん(並)温、かしわ天、鰆天
【夜食】
【今日の感想】 S W
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