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21年11月05日（金）
3日連チャンで丘陵を歩く |
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< 今日の鳥撮は不発
｜ 座椅子を購入 >
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【朝ごはん】
フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
【晩ごはん】
厚揚げのそぼろ煮・鰯の蒲焼き・温野菜(キャベツ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時半 朝まで熟睡出来た
9時前に、神社側から登る、途中ヤマガラを撮って丘陵へ
一気に90ｍ登るのでかなり息が切れる
見晴台へ行く途中、何カ所か野鳥の来そうな場所をチェック
アオゲラらしき鳴き声は、するが姿を確認出来ず
見晴台へ行くと先客がいて暫く世間話をする。
10時半に釜の淵で仲間と合流するので、釜の淵へむかう
橋の欄干から水際を見るとカワセミが獲物を狙っている
望遠で狙らっていると、急に飛び立ってしまう・・・
今日はweekdayだが公園はいつもより人が出ている
入浴後毎日はかっているヘルスメーターのバッテリー切れで軽量が狂った
新しい乾電池に入れ替えると、内臓脂肪・体年齢・筋肉量に違いが出た
どちらが正しいのか解りません！！
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| 【記録グラフ】 |
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