街歩きしてみるか…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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21年12月25日（土）

街歩きしてみるか…↑
< 今年最後の…↓ 　｜　11,510歩…↓ >
【朝ごはん】
442.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　約2年ぶりに街に出てみるか…
埼玉の中心駅まで15分で行ける街中に住みながら去年の1月から行ってないのでどうなってるか…
息子に聞いたらワシが小学生の頃からあっただんご屋が無くなって開発中だと…
う～～む、2年行かないと色々変わってるもんだなぁと。
こっちに居ると動かないので、やっぱり良くないなと…
オミクロン株の市中感染が始まっているらしいので、時間を置くと
また自宅待機になる可能性があるので今の内に少し出ておこうかと…
3年街に出ないと浦島太郎状態になるからなぁ～
ここはどこ？
ワシは誰？
ってね(笑)
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
997kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.215人前） 286 kcal
田中食品 濃厚チーズ味ふりかけ（0.6人前） 6.6 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
トップバリュ ひきわり納豆（1人前） 96 kcal
森永乳業 トリプルヨーグルト　甘さひかえめ（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
13時
日清食品 豚ラ王　汁なし（0.98人前） 555 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  997 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2021/12/25 08:07 
カメラをもって、町探検やりましょう
 みたお 2021/12/25 13:30 
久しぶりに駅周辺を歩いてきました〜
立憲民主党の枝野が来て演説してましたよ。
みんなスルー(笑)
1万歩超えましたよ♪
megulalala 2021/12/25 21:53 
皆さん、自粛してたぶん
爆発させて楽しんでるのかなぁ？
札幌駅前も劇混みでした(笑)
私は結構、自由に札幌も行ってたのでそれほど買い物もなく
お土産だけ購入しましたね
 みたお 2021/12/26 06:40 
そうなのかもしれないですね…
またそれでオミクロン株が市中感染して…ってならなきゃ良いですが…
お土産買ったんですね～♪
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