ビービーさん
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22年05月15日（日）
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【今日やった運動】
R88.49M12.41K(13805N38NBオレンジアディダス)(ホテルマークワンアビコ手賀沼湖畔半周手賀大橋)
【今日の感想】
起床時右腰違和感なし、首痛みなし、右肘内側軽い痛みあり、曇り、ランニング右腰違和感なし、右股関節違和感なし、右膝内側痛みなし
【朝ごはん】
和洋軽食バイキング(牛乳、ご飯、みそ汁(ねぎ、麩、わかめ)、鮭塩焼き、牛丼の具(牛肉、玉ねぎ)、スクランブルエッグ、甘酢唐揚げ、ウインナー、さつまいものレモン煮、ふきと湯葉の含め煮、きんぴらごぼう(ごぼう、人参、蓮根)、手作り豆腐、めかぶ、春巻き、野菜サラダ(レタス、千切りキャベツ、ミニトマト2個、水菜、パンプキンサラダ、サーモンマリネ)、漬物(沢庵、梅干、胡瓜)、トロピカルフルーツ(桃、さくらんぼ、パイン、梨)、ヨーグルト、コーヒーブラック)(ホテルマークワンアビコレストランコリーナ)
【昼ごはん】
かき揚げそば(かき揚げ、ねぎ、なると)(新宿駅南口駅中)
【間食】
サバスミルクプロテイン脂肪ゼロココア風味209ml、くるみ蒸しパン2個、ネスレネスカフェエクセラ2g、有機ココナッツオイル4g
【晩ごはん】
化学調味料無添加のガラスープ(顆粒)1g、味付塩こしょう少々、相模大山絹68g、国産大豆しっとり肉厚油あげg、イチオシキムチ40g、ぶなしめじ26、えのき茸43、舞茸21、椎茸22、白菜199、人参29、玉葱21、小松菜25、南瓜31、キャベツ25、大根116、三和特製若鶏もも唐揚げ68g、ランチパック(小倉&マーガリン)2個
【夜食】
【今日の感想】 W S
沖縄本土復帰50年
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