mamoojisanさん
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22年05月24日（火）
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【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン エビ焼売 特から じゃがいも
【間食】
【晩ごはん】まぐろのみりん焼き ポテトサラダ 冷奴 小松菜とベーコン炒め 淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 卵かけご飯（1人前） |
285 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| いのくち 焼きのり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 サッポロ一番塩ラーメン 頂（1人前） |
332 |
kcal |
| エビ焼売（0.7人前） |
38.2 |
kcal |
| ニチレイ 特から（1人前） |
193 |
kcal |
| じゃがいも（1人前） |
68.4 |
kcal |
| 18時 |
| まぐろのみりん焼き（1人前） |
157 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
182 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
62.9 |
kcal |
| 小松菜のベーコン炒め（1人前） |
100 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1648 |
kcal |
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