梅雨明けで渇水対策は・・・【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>梅雨明けで渇水対策は・・・
22年06月28日（火）

梅雨明けで渇水対策は・・・
< 誘われて散歩に・・... 　｜　胸部CTを撮る >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
冷やしそうめん・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・ソーセージ目玉焼き・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　即眠り夜中の室温も27℃位だったのでよく眠れた
9時頃外気温は35度超え　散歩は出控え家で静かに＾＾
昨日、関東地方梅雨明けが発表される　梅雨入りして2週間位しかたっておらず
まともな雨は降っていないような気がする　真夏の渇水対策は大丈夫か心配
室温設定28℃では若干暑いが節電に協力しなければ
二階は35℃になっており　就寝時間の11時過ぎまでに28℃に下がるのはとても無理
エアコンかけて下げなければ眠れる状況にない

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
126mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE