no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年07月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　マカロニサラダ　特から　ミニメンチカツ
【間食】アサヒスーパードライ
【晩ごはん】コロッケ　ミニトマト　もやしのナムル じゃがいも甘酢かけ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯 （1人前） 269 kcal
マカロニサラダ（1人前） 141 kcal
ニチレイ 特から（0.6人前） 116 kcal
味の素　 レンジでジューシー ミニメンチカツ（1人前） 63 kcal
17時
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
18時
コロッケ（1人前） 249 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
じゃがいも甘酢かけ（1人前） 165 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1624 kcal
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