ビービーさん
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22年08月28日（日）
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【今日やった運動】
R41.06M5.1K(6501N37UQ青findout黒ハーフ)(宿矢作川豊田スタジアム市役所方面周回)
【今日の感想】
起床時右腰軽い痛みあり、首痛みなし、右膝痛みあり、右太もも前痛みなし、曇り晴れ、ランニング右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝痛みあり(かなり痛い)、右太もも前痛みなし
【朝ごはん】
ルートイン朝食(ご飯、みそ汁(油あげ、大根、えのき茸)、ウインナー、スクランブルエッグ、エビマヨ２個、鰆の西京焼２個、イカリング、とうもろこし揚げ、ビーフシチュー(じゃがいも、人参、ぶなしめじ、マッシュルーム、玉葱、牛肉)、野菜サラダ(ブロッコリー、ミニトマト2個、きゅうり、キャベツ千切り、サニーレタス、オクラ、枝豆)、漬物(梅干、きゅうり))、いもまんじゅうつぶあん
【昼ごはん】
玉子そば(根の上そば梅信亭・中津川駅)、しょうゆカツ丼(カツ、醤油餡、刻み海苔、玉葱(卵でとじていない)、サラダ(サニーレタス、紫大根、キャベツ千切り)、桜大根、コーヒーフロートゼリー)(チキンハウス中津川店)
【間食】
ザバスミルクプロテイン脂肪ゼロヨーグルト風味215ml、玉子そば(根の上そば梅信亭・中津川駅)、かけそば(そば処桔梗・塩尻駅)、かぼちゃおやき、海味鮮1袋46g、野沢菜おやき
【晩ごはん】
レモンクッキー(デセール)、かけそば(そばうどんしなの)
【夜食】
【今日の感想】 W S
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