no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年09月15日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】サトウのごはん　五目チャーハンの素 ベーコン　卵　牛肉コロッケ
【間食】
【晩ごはん】コロッケ　オクラの天ぷら　ツナサラダ シーザードレッシング　水餃子　玉ねぎドレッシング　焼きナス 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
永谷園 五目チャーハンの素（1人前） 23 kcal
ベーコン（1人前） 138 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ニッスイ　 牛肉のコロッケ（2人前） 152 kcal
18時
コロッケ（2人前） 497 kcal
オクラの天ぷら（1人前） 81.8 kcal
ツナサラダ（1人前） 61.2 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.7人前） 28 kcal
水餃子（1人前） 366 kcal
ヤマエ 玉ねぎドレッシング（1人前） 36 kcal
焼きナス（1人前） 81.2 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2360 kcal
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