mamoojisanさん
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22年11月03日（木）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】マルちゃん正麺 旨塩味 もやし 豚肉 ごま油 豚ともやしの海鮮うま塩炒めの素
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き ポテトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
133 |
kcal |
| 12時 |
| 東洋水産 マルちゃん正麺 豚骨味（1人前） |
339 |
kcal |
| もやし（1人前） |
14 |
kcal |
| 豚肉（1人前） |
132 |
kcal |
| ごま油（1人前） |
36.8 |
kcal |
| 18時 |
| 丸美屋 豚ともやしの海鮮うま塩炒めの素（0.5人前） |
11.5 |
kcal |
| キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） |
109 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
293 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
288 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1702 |
kcal |
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