野鳥の鳴き声が聞こえない【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月06日(日)

野鳥の鳴き声が聞こえない

< コロナワクチン接種...  | 少し早いが冬用タイ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん
【間食】

【晩ごはん】
ローストビーフ・温野菜(キャベツ)・イワシのオイル漬け・玉子スープ・漬け物・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即寝むれ朝まで熟睡
 9時前散歩に出掛ける 良く晴れて気持ちが良い
公園には鳥撮仲間が既に来ている 
公園に向かういつもの雑木には、鳥の鳴き声はしない
今日の天候、気温からみてもほんとうはいてもおかしくない
いつもと違うのは、今朝は結構強いが風が吹いていたので、そのせいかもしれない
河原にはBBQをセッティングのグループがチラホラ 雑木林にも鳥の姿は見えない
橋の上から数人がカワセミを撮っている 仲間に加わりカワセミを撮る
腰は落ち着いているが、右足付け根がかなり思い感じで、坂道は休み休み歩く
 途中一人暮らしのお婆ちゃんお家により、昨日持って行ったホッカイロの使い方を確認する
帰宅後 久しぶりに洗車 明日はカインズに行き冬用タイヤへ履き替え
来年の春までスタットレスタイヤ仕様となる 必要となるのは数回だが一応対応している

 


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
69mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
145mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
52.35kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
10259歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
72.65kg
体重(kg) のグラフ
   
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