no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月15日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり　おから
【昼ごはん】ご飯　冷凍うどん　ビーフカレー
【間食】 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】キムチ団子　ササミと春雨サラダ　ドレッシング　おから　ナスの揚げ浸し　高野豆腐煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
おから（0.5人前） 53.6 kcal
12時
ご飯 （0.5人前） 118 kcal
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
キムチ団子（1人前） 271 kcal
ササミと春雨サラダ（1人前） 80.4 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
おから（0.5人前） 53.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
高野豆腐煮（1人前） 114 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1763 kcal
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