12/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月18日（日）

12/18
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石川県

【記録グラフ】
脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3295歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（0.7人前） 202 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
寿司（0.8人前） 497 kcal
トップバリュー お茶（3人前） 12 kcal
ショウガ甘酢漬け（4人前） 8.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
プリン（0.8人前） 90 kcal
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（1.5人前） 108 kcal
ゴマ豆腐（0.1人前） 31.3 kcal
オリジン弁当 大根（0.2人前） 2 kcal
坂角総本舗 海老（1人前） 51 kcal
のどぐろ焼き（1人前） 151 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
茶碗蒸し（0.5人前） 63.5 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お吸い物（0.5人前） 22.3 kcal
プリン（0.3人前） 33.7 kcal
清酒（本醸造）（1.5人前） 289 kcal
トップバリュー アイスキャンディー（1人前） 19.2 kcal
  2839 kcal
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