no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月13日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】サトウのご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　ナスの揚げ浸し 筍煮　ごぼうサラダ　春菊のお浸し
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
豚肉と生姜揚げ（1人前） 250 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
筍煮（1人前） 40.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 65 kcal
春菊のお浸し（1人前） 21.5 kcal
  1485 kcal
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