no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年04月15日（土）

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【朝ごはん】フランスパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】リッツ
【晩ごはん】エビチリ　レタス　あさりの酒蒸し　切干大根煮　にんじんシリシリ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 140 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
15時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
エビチリ（1人前） 297 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 59.2 kcal
切干大根煮（1人前） 106 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
  1632 kcal
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