孫達が来た!【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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23年08月12日(土)

孫達が来た!

< 夕方散歩  | 町内の美化ディー >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・フルーツヨーグルト・石窯クルミパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
漬物類・佃煮類・ご飯(150g)モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
酢豚・切り干し大根肉入りオムレツ・味噌汁・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時半 快晴
昨晩の就寝時間 11時15分 エアコン&扇風機(弱) 27℃設定
夜中クレちゃんにになんどか起こされるが気持ちよく眠れた
孫が遊びに来るので駅まで迎えに行く事になっているが連絡がなかなか来ない
史さんが連絡を取り、13時に駅に到着するとのことで迎えに出る
暫くぶりにあったが、大きくなってビックリ
いつも二人で我が家は静かだが 孫達が来たことで賑やかに^^クレちゃんもビックリ!


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
64mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
120mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
69
体年齢() のグラフ
心拍数
60回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69.7kg
体重(kg) のグラフ
   
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