no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月10日（日）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おじや　茹で落花生
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き　揚げ出し豆腐　春雨サラダ　おじや　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
神戸屋 ホテル食パン　４枚切（1人前） 276 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おじや（1人前） 455 kcal
茹で落花生（1人前） 101 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 98.1 kcal
春雨サラダ（1人前） 120 kcal
おじや（1人前） 227 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2001 kcal
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