no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年09月11日（月）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのごはん　ビーフカレー
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】コロッケ　豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング　オクラ　焼きナス 茹で落花生　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
10時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
17時
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
18時
コロッケ（1人前） 249 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 115 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.5人前） 40 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
焼きナス（1人前） 63.9 kcal
茹で落花生（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1710 kcal
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