Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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23年10月03日（火）
秋晴れの散歩 |
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< 昭和記念公へ
｜ いきなり衣替え＾＾ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・塩バターフランスパン・低脂肪牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
イカとブロッコリーのホタテ出汁炒め物・土佐の筍土佐煮・ポトフ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 晴れ後曇り
昨晩の就寝時間 11時15分 室温26℃ 即眠り夜半じゃまされるがよく眠れた方
9時過ぎ散歩に出掛ける 歩いていてもさほど暑くない
今年は終わったと思っていた彼岸花も場所によってまだまだ綺麗に咲いている
余り見かけなかった白い彼岸花もあちこちで遭遇する
昨日まで気がつかなかったキンモクセイの香りと小さな花が一斉に咲き出している
宮ノ平・日向和田・神代橋・梅郷・好文橋・柚木・奥多摩橋迄行き帰宅
約13,000歩/7㎞強を歩く秋の日の気持ちの良い散歩になった
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