no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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23年12月31日（日）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩麹焼き
【昼ごはん】ミートソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】かにすき　カニ刺身　鯖竜田揚げ ハイボール　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩麹焼き（1人前） 79.8 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 783 kcal
18時
かにすき（1人前） 191 kcal
カニ刺身（1人前） 68 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
鯖竜田揚げ（0.2人前） 134 kcal
ハイボール（1人前） 21.3 kcal
  1775 kcal
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