mamoojisanさん
最新の記録ノート
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23年12月31日（日）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩麹焼き
【昼ごはん】ミートソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】かにすき カニ刺身 鯖竜田揚げ ハイボール 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩麹焼き（1人前） |
79.8 |
kcal |
| 塩麹（0.1人前） |
13.2 |
kcal |
| 12時 |
| ミートソーススパゲティ（1人前） |
783 |
kcal |
| 18時 |
| かにすき（1人前） |
191 |
kcal |
| カニ刺身（1人前） |
68 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| 鯖竜田揚げ（0.2人前） |
134 |
kcal |
| ハイボール（1人前） |
21.3 |
kcal |
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1775 |
kcal |
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