ふぅ～…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月20日（土）

ふぅ～…↓
< ヤバ…↑ 　｜　減った…↓ >
【朝ごはん】
547.8kcal
【昼ごはん】
365.3kcal
【晩ごはん】
522.1kcal　　　　　　　　　　　
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　結構、カロリーを調べるのが面倒なのでアップしてエラーになるとがっかりなんです。
だから今日もドキドキでしたが何とかアップ出来ました。
予備でデーターをもう一つページを開いておいて書き込んでいます。
あ～面倒！
でも昨日、今日と大丈夫ですねぇ…
と油断してると明日辺りまたエラーが出たりするので、まだしばらくは気を抜かないで居ないと…
　今日の関東地方は雨だそうで、山間部(秩父の方)は雪かもと…
ま、何度も書きますが都心は雪に対してあまりにも弱すぎる…
雪が降ったのにノーマルタイヤで出掛けて動けなくなるバカ者が毎年出るし…
あいつら学習能力ないんか！
とは言え雪が降っても一日で溶けてしまう関東の雪、タイヤ交換が面倒なのは分からんでもない
しか～～し、そんな奴らの浅はかな行動でどれだけの人間が迷惑するか！
　国会は相変わらずバカの集まりだし…
あんな奴らが動かしてる国なんだから国力が落ちて当然だよ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ジャパンミート イベリコ豚の肉焼売（2人前） 138 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 22.8 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯（1人前） 63 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
丸大食品 濃厚シチュー　ビーフ（1人前） 106 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
日清食品 チキンラーメンどんぶり 85g（1人前） 376 kcal
松屋 生玉子（0.75人前） 57 kcal
日本酪農協同株式会社 至福のギリシャ（1人前） 89.1 kcal
  1435 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/01/20 09:00 
コーヒー飲んだら2階のバルコニーの雪下ろしだやるか～
やり終えたら俺も一息つくか…
 みたお 2024/01/20 09:55 
おつかれちゃん！
都心に越して来れば雪下ろししなくて済むよ～
その代わり大地震の可能性はあるけど…
manakei 2024/01/20 09:44 
毎日細かい記録をされていて頭が下がります。
 みたお 2024/01/20 09:58 
いやいや、これは個人の性格的なもんですよ。
続けたから頭が下がると言う物でもないし(^^;
単なる習慣というかルーティンですよ。
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