減った…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年01月21日(日)

減った…↓

< ふぅ~…↓  | 直ったみたい♪…↑ >
【朝ごはん】
386.2kcal
【昼ごはん】
371.3kcal
【晩ごはん】
kcal           
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 どうでも良いけどワシの体重の増減は結構大きいんですわ…
増える時は一日で1㎏位増えるし、減る時も一日で1㎏位って…
どないなっとんねん!
ま、実を言うとデブにはあるあるな事なんですけどね。
これもある一定の所まで行くと減り方がど~~んと遅くなるんです。
これを繰り返しても結果減れば良いんですけどね。
あと1カ月で古希って考えると新陳代謝はこれでも良い方なんでしょうかね(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
119mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
28.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
757kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
76.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ご飯(0.993人前) 234 kcal
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) 77 kcal
美山 焼肉屋の味(1人前) 34.2 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯(1人前) 41 kcal
食事の脂にこの1杯。(0.1人前) --- kcal
12時
日清食品 カップヌードル ピリッと辛い旨辛シーフード(1人前) 275 kcal
味の素 クノール ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ(1人前) 71 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  757 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/01/21 08:41
増減出来る体の余裕があるってことだね。ポッチャリさんの傾向かな・
 みたお 2024/01/21 09:07
そうなんでしょうね。
デブあるあるなんでしょう(笑)
だからテレビでやる劇的ビフォーアフターみたいな番組が出来るんだね。
あれは極端だけど~(笑)
おじまる子 2024/01/21 09:26
体重計に乗る習慣がないところも太りやすい原因です凹
 みたお 2024/01/21 09:42
あ、それはイカンね。
体重測定は習慣付けた方が良いよ。
それに血圧と体温。
これ位は毎日は買った方が良い、まる子さんも還暦過ぎてるんだから。
manakei 2024/01/21 15:07
私は気にし過ぎるので体重測定はやめようかと思っていましたが、なぜかやめられません(笑)
 みたお 2024/01/21 17:21
そうですか(^^;
でも健康管理の上で体重は重要と思います。
なんて言ってる割には平気でデブってるワシが言ってもなんの説得力も無いですね(爆)
megulalala 2024/01/21 18:52
水分量で体重の差って結構変わりますよ!
 みたお 2024/01/22 07:07
そうみたいですね。
飲み過ぎると体重は増えますもんね。
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