no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年02月23日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】お好み焼 紅ショウガ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】エビ春巻き　ササミとほうれん草サラダ　蒸し鶏　炒り豆腐　にんじんシリシリ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 815 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
エビ春巻き（1人前） 234 kcal
ササミとほうれん草サラダ（1人前） 36.7 kcal
蒸し鶏（0.7人前） 80.5 kcal
炒り豆腐（1人前） 134 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
19時
焼酎のお湯割り（1人前） --- kcal
  1850 kcal
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