6月22日（土）曇りのち雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年06月22日（土）

6月22日（土）曇りのち雨
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6月22日（土）曇りのち雨 画像1 6月22日（土）曇りのち雨 画像2 6月22日（土）曇りのち雨 画像3
今日の天気は曇りのち雨。
いよいよ梅雨入りですね。
最低気温は22℃、最高気温は26℃の予想となっています。
意外に気温が低いので、扇風機で過ごせそう。
ああ、雨はイヤですねぇ。
d(￣ ￣)

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4259歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3473kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
8時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
17時
オリジン 酢豚（1人前） 443 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
  3473 kcal
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