夫婦で風邪を引く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月09日（木）

夫婦で風邪を引く
< 散歩はしたが・・・ 　｜　体調復調＾＾ >
【朝ごはん】
サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターロールパン(杏ジャム)・コーヒー
【昼ごはん】
安倍川餅・玉子雑煮・お茶
【間食】

【晩ごはん】
トマトチーズリコーヒーコーヒー
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間11時、即眠り何度か目を覚ますがよく眠れた
史さんも同じような症状でダウン、発熱は38度までは行かず微熱が続く
自分も今日朝の体温は36.2度と平熱の戻っている
昨日は調子に乗って散歩に出掛けてしまったが今日はおとなしく我慢＾＾
風邪薬を買いにドラッグストアーへ、もの凄い種類の風邪薬があるのにビックリ
さんざん迷ったあげく、今までと同じ物を購入
我が家の風邪騒動、今まで使っていなかった体温計がおかしい
バッテリ切れのようで、故障では無かったのでコンビニでボタン電池を購入
夫婦同時に病気になるのは初めてでお互いに重い病気にならなくて良かった
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12518歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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