no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月15日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】炊き込みご飯　味噌汁　カジキの竜田揚げ　ゼンマイお浸し　カニ風味酢の物
【間食】
【晩ごはん】トンカツ　トマトサラダ　ドレッシング 豆腐とシラスサラダ　ドレッシング　エビスビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 365 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
カジキの竜田揚げ（0.5人前） 139 kcal
ゼンマイお浸し（1人前） 16.2 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
18時
トンカツ（1人前） 331 kcal
トマトサラダ（1人前） 17.1 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
豆腐とシラスサラダ（1人前） 57.1 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1713 kcal
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