流石に寒い…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年11月16日（日）

流石に寒い…↓
< 何もかも高い…↑ 　｜　クーラーにカバー…... >
【朝ごはん】
487.4kcal
【昼ごはん】
421.7kcal
【晩ごはん】
kcal
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　ここの所朝方は
1～2度です。
来週には氷点下になるそうです。
タイヤ交換しておいて良かった～♪
なのに油断してるとキツツキはまだ来ます…
今朝は早くからフクロウの鳴き声を流しています。
流しておくと来ないですね(^^)
最近はキツツキの鳴き声も覚えたので「チッチッ」と鳴き声が聞こえると来てるなって分かります。
いつまで来るんだろう…
キツツキは冬眠しないらしいし…
　しかし、フクロウの鳴き声…どう聞いても「フォ～～～」と…
「お前はレイザーラモンHGか！」と何度心の中でツッコミを入れたことか（笑）
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【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切り込み（1人前） 69 kcal
宮野食品 ピリ辛高菜（1人前） 18.2 kcal
トップバリュ あさり合わせみそ（1人前） 21.7 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶 （1人前） --- kcal
トップバリュ ドリップコーヒー　コロンビアブレンド（1人前） 4 kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 42.7 kcal
サラヤ ラカント（1人前） --- kcal
12時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切り込み（1人前） 129 kcal
サントリーフーズ グリーンダカラ　麦茶（1人前） --- kcal
三井物産 日東紅茶　DAY＆DAY（1人前） --- kcal
AGF マリーム　濃厚クリーミー（1人前） 26.7 kcal
  927 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/11/16 12:47 
＞キツツキは冬眠しないらしい…
逆に冬眠する鳥っているのかよ！？
知らんけど（笑）
 みたお 2025/11/17 10:58 
ワシも知らんけど(爆)
打ち水 2025/11/16 17:27 
自然の中で聞く分には情緒があるが、自分の家にでは…　何とか退治しないと。つつく壁に、辛子塗ったらどうかなぁ
 みたお 2025/11/17 11:00 
いやいや、アルミ板貼ってあるから大丈夫なんだけど音が凄い（ーー；
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