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カロリー比較（kcal）のグラフ

2010年03月

日別データ（3月）

3月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
3月1日(月)	1893 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 90 kcal 腹筋 18 kcal 背筋 5 kcal 有酸素運動 15 kcal	+265kcal	284日目（永遠の課題）
3月2日(火)	2070 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 90 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal 有酸素運動 15 kcal	+445kcal	285日目（ひとりラーメン&半...
3月3日(水)	1742 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 90 kcal 有酸素運動 60 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal	+72kcal	286日目（桃の節句）
3月4日(木)	1444 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 90 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal 有酸素運動 30 kcal	-196kcal	287日目（今回はやる気あり！...
3月5日(金)	1700 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 60 kcal 有酸素運動 0 kcal 背筋 0 kcal 腹筋 0 kcal	+140kcal	288日目（春の陽気に♪）
3月6日(土)	1699 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 90 kcal 有酸素運動 60 kcal 万歩計 600.35 kcal 背筋 5 kcal 腹筋 15 kcal	-571kcal	289日目（掃除ダイエット）
3月7日(日)	1775 kcal	基礎代謝 1500 kcal 背筋 5 kcal 腹筋 15 kcal 有酸素運動 60 kcal ウォーキング 0 kcal 万歩計 385.45 kcal	-190kcal	290日目(雨の日曜日)
3月8日(月)	1620 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 90 kcal 万歩計 501.1 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal 有酸素運動 20 kcal	-511kcal	291日目(シンプル生活）
3月9日(火)	1686 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 360 kcal 万歩計 538 kcal 腹筋 0 kcal 背筋 5 kcal 有酸素運動 0 kcal	-717kcal	292日目（ご褒美つき）
3月10日(水)	1958 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 180 kcal 万歩計 504.65 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal 有酸素運動 0 kcal	-246kcal	293日目（本業は主婦です☆）
3月11日(木)	1766 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal ウォーキング 180 kcal 万歩計 504.85 kcal	-438kcal	294日目（かごの鳥）
3月12日(金)	2087 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 90 kcal 万歩計 451.65 kcal 腹筋 0 kcal 背筋 0 kcal 有酸素運動 0 kcal	+45kcal	295日目（春ボヨヨン～）
3月13日(土)	1435 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal ウォーキング 180 kcal 万歩計 551.65 kcal	-816kcal	296日目（休みだけど）
3月14日(日)	2853 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 180 kcal 万歩計 588.05 kcal 腹筋 30 kcal 背筋 10 kcal 有酸素運動 30 kcal	+515kcal	297日目（嬉しいこと♡）
3月15日(月)	1451 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 0 kcal 万歩計 501.65 kcal	-565kcal	298日目（大好き）
3月16日(火)	1578 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 90 kcal 腹筋 15 kcal 万歩計 498.9 kcal 背筋 5 kcal 有酸素運動 0 kcal	-530kcal	299日目（上州名物頂きました...
3月17日(水)	1999 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal ウォーキング 90 kcal 万歩計 501.15 kcal 有酸素運動 0 kcal	-112kcal	300日目＼(^ー^)／
3月18日(木)	1947 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 0 kcal 万歩計 493.8 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal 有酸素運動 0 kcal	-66kcal	301日目（むずむず）
3月19日(金)	1949 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal ウォーキング 45 kcal 万歩計 449.8 kcal 有酸素運動 0 kcal	-65kcal	302日目（朝、起きてから）
3月20日(土)	814 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 180 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal	-886kcal	303日目（少しジョギング続け...
3月21日(日)	1889 kcal	基礎代謝 1500 kcal	+389kcal	no title
3月22日(月)	1883 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 背筋 0 kcal	+383kcal	304日目（諸事情につき…）
3月23日(火)	2436 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 90 kcal 腹筋 0 kcal 万歩計 501.15 kcal 背筋 0 kcal 有酸素運動 0 kcal	+344kcal	305日目（実は今日も）
3月24日(水)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	no title
3月25日(木)	1780 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 0 kcal 万歩計 504.85 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal 有酸素運動 0 kcal	-244kcal	306日目（(-_-#)…）
3月26日(金)	2255 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 90 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal 有酸素運動 0 kcal	+645kcal	307日目（明日は(^w^)）
3月27日(土)	775 kcal	基礎代謝 1500 kcal	-725kcal	308日目（ヾ(^_^) 行っ...
3月28日(日)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	309日目（夢じゃありませんo...
3月29日(月)		基礎代謝 1500 kcal	-1500kcal	no title
3月30日(火)	1513 kcal	基礎代謝 1500 kcal ウォーキング 90 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal	-97kcal	310日目（今度はお出迎え）
3月31日(水)	1245 kcal	基礎代謝 1500 kcal 腹筋 15 kcal 背筋 5 kcal	-275kcal	311日目（先ずは…）

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月間データ（3月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	49,242 kcal	57,747 kcal	-8,505 kcal
平均 kcal	1,759 kcal	1,863 kcal	-104 kcal
記録日数	28 日	31 日

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