健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2008年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(金)
2月2日(土)
2月3日(日)
2月4日(月)
2月5日(火)
2月6日(水)
2月7日(木)
2月8日(金)
2月9日(土)
2月10日(日)		パン ヨーグルト コーヒー	天ぷらそば	味噌ラーメン すし6こ ビール 生酒 [ビン] 180m...	1724.3	kcal
2月11日(月)		トースト	天ぷらそば	まぐろ はまち 関東 サーモン えんがわ あんきも軍艦 サラダ軍艦 つぶ貝 いわし ほっきサラダ軍艦 ぶり1貫 キウイフルーツ アサヒ スーパードライ ...	3304.5	kcal
2月12日(火)		バレンシアオレンジ コーヒー	中華丼 コーヒー 煎茶	玉子 大根 ちくわぶ こんにゃく 焼き鳥 サラダ トマト ざるそば 生ビール ジョッキ 焼酎	2145.4	kcal
2月13日(水)		蒸しパン ヨーグルト（加糖） コーヒー	幕の内弁当	ざるそば モルツ [ビン] 633... サッポロ一番 みそラーメ... 焼酎	3435.9	kcal
2月14日(木)		コーヒー 苺 ヨーグルト	ミートソーススパゲティ コーヒー	すし14こ ビール 生酒 [ビン] 180m...	2017.4	kcal
2月15日(金)		ヨーグルト（無糖） クロワッサン 菓子パン お茶	天丼	すし14こ ビール 生酒 [ビン] 180m... カップヌードル カレー ...	2671.9	kcal
2月16日(土)		おにぎり 豆腐とワカメの味噌汁 大根（たくあん） コーヒー	カツカレー クッキー ポップコーン	きつねそば 牛丼 アサヒ スーパードライ ... アサヒ スーパードライ ... プリッツ ロースト [箱...	3149.5	kcal
2月17日(日)		餅 ウインナー コーヒー	卵チャーハン サッポロ一番 みそラーメ... 明太子おにぎり	ちゃんぽん アサヒ スーパードライ ... アサヒ スーパードライ ... 苺 チョコレート	2132.6	kcal
2月18日(月)		パン ヨーグルト コーヒー	焼肉丼 コーヒー	ほうじ茶 お茶 チョコレート アサヒ スーパードライ ... 温野菜 チキンカツ サラダ ネギトロ丼 温州みかん	1943	kcal
2月19日(火)		コーヒー いちご サントリー緑茶 伊右衛門...	刺身　３点 ヒレカツ おでん ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 果物（バナナ・梨・甘夏） チョコレート	ドンキーオーガニック生ビ... レバニラ炒め ホッキ貝 清酒（本醸造） ポテトフライ おでん 醤油ラーメン ピザ	2035.6	kcal
2月20日(水)		コーヒー ヨーグルト	麻婆豆腐 ラーメン 卵チャーハン チョコレート	モルツ [ビン] 633... 焼き餃子 ラーメン もやし炒め ザーサイ	2177.4	kcal
2月21日(木)		コーヒー りんご ヨーグルト	栗ご飯 奈良漬け お茶	かっぱ巻き 納豆巻き パイナップル キリン一番搾り<生>ビー... 清酒（純米） 刺身　３点 なんこつ 焼酎	3026.4	kcal
2月22日(金)		コーヒー チーズケーキ りんご	味噌ラーメン 玉子 しゅうまい（3個） コーヒー	刺身　３点 鰯フライ カキフライ 厚揚げ シシトウガラシ 生ビール ジョッキ 梅おにぎり お吸物 おひたし	2033.9	kcal
2月23日(土)		コーヒー 明治ブルガリアヨーグルト... コーヒー	肉野菜炒め定食 生ビール ジョッキ もつ煮込み からあげ	生ビール ジョッキ きのこ 刺身　３点 週替りピザ ちゃんこ鍋 焼酎 モツ炒め	2751.2	kcal
2月24日(日)		コーヒー コーヒー	焼きサーモン やりいかげそ つぶ貝 えんがわ アオリイカ サラダ軍艦 豚汁 ぶり1貫	ヱビスビール [カン] ... 茶碗蒸し イカの刺身 うみぶどう ちゃんこ鍋 かき たくあん 白菜（漬け物） ソフールプレーン メグミルク 牛乳 200...	2986	kcal
2月25日(月)		コーヒー フルーツ ナタ・デ・ココ	チキンカツ 豆腐とワカメの味噌汁 ごはん 冷や奴 コーヒー コーヒー チョコレート	アサヒ スーパーモルト ... ロースとんかつ 納豆巻き 温野菜 ほうれん草のお浸し 味噌汁 サラダ ソフールプレーン	1802.9	kcal
2月26日(火)		コーヒー りんご トースト (マーガリン) 味噌汁	坦々麺 焼き餃子 チャーハン コーヒー	刺身 ざるうどん アサヒ スーパードライ ... ねぎ カマンベールチーズ ソフールプレーン	2437.4	kcal
2月27日(水)		コーヒー りんご 餅	天丼 きつねうどん	ビール 焼酎 マグロの刺身 焼き鳥 てんぷら 湯豆腐 ちゃんこ鍋 ピザ すし6こ ビール	4184.2	kcal
2月28日(木)		9種類のくだもの野菜 [... おにぎり 味噌汁 コーヒー ボス カフェラテ [ペッ...	ざるそば コーヒー コーヒー	ごはん 味噌汁 スーパードライ ハマチの刺身 チキンカツ たまねぎ 黒豆煮 ソフールプレーン	1980.1	kcal
2月29日(金)		コーヒー ブレッドバー バターロー... 苺	豚の生姜焼 味噌汁 ごはん こんにゃく コーヒー	ホタルイカ佃煮 カキ鍋 あげだし豆腐 ビール 清酒（本醸造） ぞうすい お茶 ソフールプレーン	2029	kcal