モチベーション【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

モチベーション
< 消化不良 　｜　バランス >
一昨日、

走りたい！

と、自分を盛り上げて見ましたが、
撃沈。


ほかの盛り上げ方を考え中です。。。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
桃（1.5人前） 83.9 kcal
12時
パワーサラダ（1人前） 338 kcal
16時
ミルクチョコレート（1人前） 446 kcal
18時
GS（1人前） 87 kcal
19時
ラーメン（1人前） 403 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
  1477 kcal
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