バランス【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

バランス
< モチベーション 　｜　リラックスデー♪ >
最近仕事が忙しい感じで、

食事や運動に、あまり気が回っていません。

バランスって難しい。。。。


私がひとつのことに集中しすぎるタイプなのかもしれませんね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
GSフルーツ（1人前） 139 kcal
13時
チャーハン（0.6人前） 171 kcal
生春巻き（0.6人前） 86 kcal
野菜炒め（0.7人前） 83.9 kcal
イカフライ（0.6人前） 151 kcal
20時
カレー（1人前） 905 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  1755 kcal
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