リラックスデー♪【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

リラックスデー♪
< バランス 　｜　ヨガ >
今日は午前中にヨガ。

その後、美容院へ行き、
たまたま修行中のネイリストさんがいたので、
同時でネイルもしてもらい、

いろいろやってもらったので、夕方まで。

いやぁ丸一日、リラックスデーでした。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
105分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
75分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
GS（0.5人前） 43.5 kcal
12時
石焼ビビンバ（1人前） 542 kcal
14時
ソイラて（1人前） 36.2 kcal
17時
スイカ（0.1人前） 25.9 kcal
20時
ワイン（5人前） 365 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
  1416 kcal
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