消化不良【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

消化不良
< そろそろ 　｜　モチベーション >
のような、気持ちの悪い感じが続いています。

なんだか運動しているような、
していないような。

しているつもりなんだけど、
満足できていないような。

きっと”時”と”なにをやるか”が
マッチしていないような。

気持ち悪い。。。。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1270kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
オレンジジュース（50%）（1人前） 94 kcal
11時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
パワーサラダ（1人前） 338 kcal
16時
みかん（3人前） 75.9 kcal
18時
ナツメヤシ（3人前） 39.9 kcal
GS（1人前） 87 kcal
20時
パワーサラダ（1人前） 338 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
  1270 kcal
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