no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月08日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き　シュークリーム
【昼ごはん】ご飯 ブリ煮付け　大根 ほうれん草
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カレーライス ひれかつ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
8時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
12時
ブリ大根（1人前） 266 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
カレーライス（1人前） 361 kcal
ひれかつ（1人前） 267 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1907 kcal
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