朝のスイカ【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

朝のスイカ
< 最高にだらけていま... 　｜　見逃してくれよぉ >
はすごい！
久々に、朝のスムージーにしてみたんですが、

このデトックス感はすごい。

感動です。

今日は日ごろの反省もこめて、

ちょっと生率アップ、フルタリアン気味で。。。

あ～～～目標設定しなおししないと。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		ヨガ
0分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
スイカ（0.2人前） 10.4 kcal
12時
メロン（0.5人前） 63 kcal
17時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
19時
マーボドウフ（0.4人前） 304 kcal
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
野菜炒め（0.3人前） 35.9 kcal
  1280 kcal
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