no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　さんまから揚げ 大根煮付け　ほうれん草煮
【間食】 チョコビスケット
【晩ごはん】豚肉焼き　じゃがいも　玉ねぎとウィンナー炒め　厚揚げと豚肉の煮物　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんまの竜田揚げ（1人前） 399 kcal
大根煮物（1人前） 69.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
15時
ジャスコ チョコビスケット（0.1人前） 37.5 kcal
19時
豚肉焼き（1人前） 267 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
玉ねぎとウィンナーソーセージ炒め（1人前） 99.1 kcal
厚揚げと豚肉の煮物（1人前） 414 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2228 kcal
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