no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、ゆずこしょう鶏塩だしちゃんこ鍋たら2/3切73g、ささみ1切50g、1/4懐石木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、バレンシアオレンジ、コーヒーブラック250ml
【昼ごはん】
きつねそば、コーヒーブラックボトル300g
【間食】
クリーム玄米ブランレモン
【晩ごはん】
ハイガロール
【夜食】
メロンパン
【今日の感想】

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