no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　のり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き ささみサラダ
【間食】
【晩ごはん】湯豆腐　茄子揚げ浸し 鶏のから揚げ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1719kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ささみサラダ（1人前） 62 kcal
20時
湯豆腐（1人前） 104 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 71.3 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1719 kcal
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