チビ助休み(@@;・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月29日(月)

チビ助休み(@@;・・

< 早く起きた(・・;  | なぜ・・?? >
【朝ごはん】
309kcal
【昼ごはん】
279.7kcal
【間食】

【晩ごはん】
338.5kcal
【夜食】
毎日ウォーキング:× 時速3km程度で20分!約1.24km 消費73.3kcal 1790歩
1日の総カロリー1500以下:◎
休肝日:◎
エアロバイク:×
=======================
 昨日は一昨日と打って変わって元気だったのに
今朝今度はおなかが痛いと、一日置いて腹に来たか・・・
昨日の元気な姿を見てると仮病か!って思ったけど
まぁ・・歳からいって仮病を使うとは思えないし、
信じてあげないとイカンから今日はまたお休みに・・
で・・今はDVD観て笑ってる・・・(ーー; ・・ナンダカナ・・
 ワシと言えば、昨日はついつい買出しに行ってそれ系を
買い込んだ事もありお酒に・・・^^;
でも幸い血圧には反映されなかった・・ホッ・・
今日から真面目に酒抜きします!
というか・・今週末は土日で飯田に出張があり、きっと
向こうでは飲むことになるだろうから、それまでは
自粛です・・・
 実は・・昨日・・・ついに・・・・買っちゃった~~~~~♪
何を・・?
1/450の空母赤城~~♪
長さは55.6cmだそうで・・
値段はなんと2600円ちょい!
これで今年の正月はお楽しみが出来たぁ~~♪
老眼に負けず作るぞぉ~~~!!
↓ちなみにこんなの♪ こんなに上手くは出来ないと思う・・
http://www10.ocn.ne.jp/~d-binder/akagi450.htm

それにさ、こういうお楽しみがあれば酒に走らずに
済むでしょ^^
正月は昼から酒とかになりそうな所を・・・
いや!飲んでは作れぬ!!
ってなわけで飲まんですむわけよ^^
いい手でしょ^^
・・・ま・・もともとワシは正月でも昼から飲まない人だ
という事実は伏せておかなければ・・(^^;
・・ッテ・・ダレニダ・・?
=======================
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
137mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
928kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
77.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
旨えびキムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.6人前) 130 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
13時
ご飯(1人前) 235 kcal
浜乙女 混ぜ込みチャーハン風(1人前) 18.7 kcal
カネハツ さばそぼろ(1人前) 24 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
19時
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
旨えびキムチ (0.6人前) 11 kcal
サンマ開き干し(0.3人前) 66.6 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り) (0.2人前) 43.3 kcal
麦茶(1.2人前) 2.4 kcal
  928 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/11/29 10:57
正月は昼から飲むのが礼儀じゃないのか!?
 みたお 2010/11/29 13:15
ありゃ・・・?
さっきコメ返ししたのに???
ワシャ昼飲みは基本しないよ!
だって・・昼飲みしたらそのまま癖になりそうだもの・・
バービィーちゃん 2010/11/29 11:29
それにさ、こういうお楽しみがあれば酒に走らずに
済むでしょ^^・・・・・って、誰に必死に言い訳してるんだかぁ(^_^;)
チビちゃんは、やっぱり、駄目でしたかぁ・・・
私の風邪もなかなか、完治しません(>_<")まぁ歳のせいもあるけどねぇ~
 みたお 2010/11/29 18:13
ホント・・・誰に言ってんだかね^^;;
やっぱりダメだった・・ってかそこそこ元気だけどね・・
明日は絶対に行かすから!!
風邪お大事に・・
けろけろりん 2010/11/29 11:39
そんだそんだ、
正月は朝から飲むもんでしょw。
 みたお 2010/11/29 18:14
いやいや・・・マジでワシ朝から・・?
いや昼からも飲まないって!
夜は飲むけど^^
SxS 2010/11/29 12:09
チビちゃんは、完治せずでしたか・・・
お大事に<(_ _)>
因みに、我が家は元旦は朝から飲みます。。。
旦那だけですけれど┐('~`;)┌ ふぅ~
 みたお 2010/11/29 18:16
ありがとう~
ってもう元気みたいだったけど・・(@@;
みんな朝から飲むみたいね・・・ワシも今年は・・・
って・・いやいや・・プラモデル作るんだも~~ん♪
やすやっさん 2010/11/29 13:19
今年は正月に見るDVDを焼くのが年末の仕事になりそうかな。
カラダカラ、調子悪いなぁ。
 みたお 2010/11/29 18:18
なるほどぉ~~
ワシ基本的に録画して観てるかなぁ~・・・
あ!そういえばまだ「ゲゲゲの女房」見てない・・ってか忘れてた^^;
本当にココ調子悪いね・・・
メンテして余計に悪くなったとか・・(@@;
浜ジョー 2010/11/29 13:33
自分の日記が更新出来ない。><

カラダカラトップは、
ずーっと、みたおさんの日記になってるし!(爆)
 みたお 2010/11/29 18:19
そうなんだよね~~
って・・もう戻ってるね^^
やっとマトモになったかな・・・?
世界平和 2010/11/29 15:10
なんだ、プラモか!?
子供みたいなやつだな~ (笑)
 みたお 2010/11/29 18:22
何をおっしゃるかキミキミ
プラモの世界の奥深さを知らんな!
奥深いぞぉ~~
手芸って子供でもやるけど、大人のは
違うでしょ?
あんな感じよ・・
ゆっち☆ 2010/11/29 15:25
こんにちは(^^)/ 血圧よかったですね♪
でも、ちびちゃんの具合が悪いのかぁ~。
私も子供の頃具合悪くて学校休んだ時に見た
テレビがけっこう楽しみだったりしたな~(^^;)
懐かしい思い出でした☆
 みたお 2010/11/29 18:26
血圧・・そうだね!
ありがとう^^
やっぱり薬の力はすごい・・
もうすっかり良くなった!
って勘違いするくらいだよ・・
チビ助昼にはゲームしてたよ・・・(-_-#)ヒクヒク・・・
三輪昌志 2010/11/29 16:21
たかがプラモ、されど(強調)プラモなんだな~~~。

そうなんですよ平和さん (笑)。
男はみんな子供の部分があります、ね、みたお兄~~^^;。
 みたお 2010/11/29 18:29
そうだよねぇ~~三ちゃん♪
プラモの奥深さは女性には分からんかも・・・
その代わり我々も女性のお楽しみはあまり分からんものね・・・(^^;
おあいこじゃ!^^v
きのっち 2010/11/29 16:27
呑みながら作る方が上手くいったりして~!?(爆)
完成したらUPして下さいね♪
 みたお 2010/11/29 18:31
なるほど・・飲みながら・・って・・ヾ( ̄。 ̄;・・オイオイ・・
手元狂うわ!
上手く出来たらアップするね~♪
しなかったら・・・そういうことで・・・(゚▽゚;) 
きりり 2010/11/29 19:59
何かに集中したら食べたり飲んだりって忘れますね!!
私も久しぶりにジグソーパズル見に行ってみよーかな~
飾るところがないから最近はやってなかったのだけど・・・
お子さんお大事に!!
 みたお 2010/11/29 23:45
ありがとう~
でも実際そうなんだよね・・
集中してると時間が経つのも早いし!
ジグソーはカミさんがやってた!
やっぱりず~~っと集中してやってたよ・・
いいかもね^^
ゆっぴぃ 2010/11/29 21:11
はぁ~みたおさん、昼飲みしない派ですか!?
昼飲みの魅力を分かってない!!だって昼飲みってなぜか、すごく酔えるんです(*´Д`*)
気持ちいいんですよ~(>_<)飲みましょう!!正月。
 みたお 2010/11/29 23:53
ワシ昼のみしないよ~
分かってないっちゅうか・・昔やったことあるけど
何か眠くなるし、ダルくなっちゃう・・・
で、一日を物凄く無駄にすごしてるみたいでさ・・
だから止めることにしたわけ!
ワシ、ゆっぴぃさんより人間やってる時間が残り少ないしね( ̄◇ ̄)・・・カハッ
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