何か下がってる・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日(火)

何か下がってる・・

< ε- (´。`*)...  | 何で何で・・? >
何か下がってる・・ 画像1
【朝ごはん】
290kcal
【間食】
141kcal
【昼ごはん】
395.8kcal
【間食】

【晩ごはん】
516kcal
【夜食】

毎日ウォーキング: 時速4km程度で30分!約2.22km 消費123kcal 3219歩
1日の総カロリー1500以下:◎ 
休肝日:◎
エアロバイク:×
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 昨日は土産に買って来た「馬刺しハム」が食べたくて
飲んじゃった・・・今朝の血圧の影響は覚悟していたが・・・
ありゃ・・・めっちゃ低い・・・降圧剤の影響なんだろうね・・・
普段これなら全く問題ないんだけどねぇ~~・・・・・・
 昨日は午後散歩に出ようとした所にチビ助が帰って来て
散歩に一緒に行くと言い出して、仕方が無いから一緒に
お散歩!
いつもの半分程度しか歩けなかった^^;
でも学校の工作で使うため、途中の公園に行って枯れ
葉を拾ったり、近くのラジコン屋さんを覗いたり、結構楽し
かったよ♪~^^
結局、帰る前に近くの公園に寄ってブランコをして帰った!
途中色々話もしたしね!
こういう時間も大切なんだね・・・・また行こうかな・・・
ヤツの気が変わらなければだが・・・・(^^;
 今日から寒くなるんだっけ?この辺は夜から雨なんだね・・・
午前中少し歩けるかな・・・でも今回の仕事の後始末も
しなきゃなぁ・・・昨日はほぼ死んでたし・・・(^^;
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1343kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
ボローニャソーセージ(0.2人前) 50.2 kcal
レタスとトマトのサラダ(1人前) 26.4 kcal
イカリソース 青じそ ハーブ&レモン(1人前) 12 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
11時
ポッカ じっくりコトコト スパイシーキーマカリー(1人前) 141 kcal
12時
山崎パン 薄皮 こしあんパン(1人前) 125 kcal
タイの台所 グリーンカレーラーメン(0.6人前) 210 kcal
アップルパイ(0.2人前) 60.8 kcal
19時
焼きそば(1人前) 514 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
  1343 kcal
食事レポートを見る
コメント
やすやっさん 2010/12/07 08:18
チビちゃんとの時間はいいですよねぇ。
続けたいものですよねぇ。
 みたお 2010/12/07 08:28
親子でたわいも無いことを話しながら
歩くのっていいよね^^
ワシ・・・そういうの無かった気がするなぁ・・・
もっと時間を取らなきゃと思いましたわ^^;
・・・チョッピリハンセイ・・(^^;
きこたん 2010/12/07 09:25
何か・・(ぶら)下がってる・・・

贅肉じゃーーーーーーーーーーーー!!!!Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン 
 みたお 2010/12/07 10:31
何か・・(ぶら)下がってる・・・

腹肉じゃーーーーーーーーーーーー!!!!Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン 

一緒だぁ~~♪
きりり 2010/12/07 09:34
馬刺しハム、食べたい。そこめっちゃ気になった^^;
 みたお 2010/12/07 10:41
馬刺しハムの画像アップしたよぉ~~^^
ただし、1/3食べたので途中からの画像でスマン・・^^;
これは・・確か諏訪湖SAで買ったと思う・・ヤバイ・・定かではない(@@;
帰りに手前の駒ケ岳SAにも寄ったから・・そっちかも・・^^;
すっごいヘルシーで旨い!
酒のあてには最高!
あと気になったのは馬肉の燻製もあった!
http://www.ii-s.org/nikki/logs/post_217.html
これはネットで買えるみたいよ♪
http://www.washino.net/shop/banikunokakouhin.html

今回SAに寄って初めて知った・・
ワシ基本SAにはあまり寄らないもんで・・・
寄ってもトイレだけとか^^;
杏宏ママ 2010/12/07 09:36
馬刺しハム、お届けよろしく~!!
 みたお 2010/12/07 10:46
見つけた~~!!
ネットで買えるって♪
http://umaizoshinshu.com/viantdenakano/html/products/list.php?category...
これ酒進むで・・・マヂデ・・
ゆっぴぃ 2010/12/07 10:08
馬刺しハム食べたいから飲む………すごーく分かります。
ただ食べるだけじゃだめなんですよね。アルコールを隣に置いとかないと( ´艸`)

お散歩楽しそうですね~!!いい休日って感じでほのぼのします(*^_^*)
 みたお 2010/12/07 10:49
そうそう^^<アルコールを隣に置いとかないと
さすが良く分かってらっしゃる♪
さっきも散歩してきたよ~♪
ま・・ネコカリ買いに行きつつだけど^^;
今日はもう仕事モードです!
さ・・仕事すっぺ・・・
ゆっち☆ 2010/12/07 10:58
おはようございます(^^)/
血圧いい感じですね♪
馬刺しハム私も食べてみたいです!!
親子で過ごす時間は貴重ですよね(^^)
これからも楽しく過ごしてね~☆
 みたお 2010/12/07 11:45
(^^)/Buenas Dias!
そうそう段々下がってきましたわ^^
このまま低血圧になったりして・・(@@;
んなことた~ないよね^^;
馬刺しハムは上のリンクからどうぞ!
ワシが買ったのとはちょっと違うけど
多分同じような物だと思うよオススメ♪
親子で過ごす時間・・そうだね・・もうそんなに
長くは無いだろうからね・・・半世紀とか^^;
一緒に酒が飲めれば嬉しいよねぇ~~^^
は~~い Gracias!
三輪昌志 2010/12/07 11:49
馬刺しハム・・・・((^┰^))ゞ テヘヘ 。
笑顔しか出てこないっすね~~!!
 みたお 2010/12/07 12:41
美味いよぉ~~~
ぜひお試しあれ!^^
あ・・三ちゃんには良くないかな・・
ローカロリーだとは言え食べ過ぎちゃうかもね・・(^^;
浜ジョー 2010/12/07 12:16
今週、一緒に頑張りませんかー? 禁酒!^^

蜂の子は食べないけど、いなごは食べるよー。
 みたお 2010/12/07 12:43
ワシ明日忘年会だから無理だよ~<今週、一緒に
そうだよね・・イナゴな食べるんだよね・・
ワシ食べたことないけど・・
子供の頃マムシの骨は焼いて食べたことあるよ^^
東支那海 2010/12/07 12:58
親子の時間大切にして下さい。
今の内ですよ・・大きくなると相手にされなくなります~よ
 みたお 2010/12/07 19:13
そうですね!
あと4年くらいかも・・<相手にされるのって・・・
中学生になったらもうだめかもですね・・・
で・・社会人になって時間が経ったらまた
付き合ってくれるでしょうが・・ワタシが生きてるか・・(@@;
きりり 2010/12/07 12:59
馬刺しハムUPありがとうございます^m^
SAにあるんですね~旦那にお願いしてみよーかな^^
見たら余計に食べたくなった~
 みたお 2010/12/07 19:16
中央高速の諏訪湖か駒ケ岳かどっちか・・・
どっちだっけかなぁ・・駒ケ岳かも・・・
両方行けばどっちかにあると思うよ^^
行けなかったらママのところにある
リンクから買えるよ^^v
どんぐり27 2010/12/07 19:50
>馬刺しハム
知らないな〜、どんなお味?
 みたお 2010/12/08 07:22
すごくさっぱりしてて、ヘルシーでおいしいよ!
ちょっと牛肉っぽい味かなぁ・・・
そちらには馬肉ってないの?
バービィーちゃん 2010/12/07 22:07
一緒に、散歩に行きたがるようなお子ちゃま・・・いいなぁ~
私も、昨日は息子に駅まで迎えに来てもらいました\(^o^)/
たまには・・・いい子~♪
 みたお 2010/12/08 07:23
今までそんなこと無かったのにね・・・<散歩
バビやんとこもいい子じゃん!
たまに・・・大きくなったらしょうがないよ^^;
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