no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　茄子揚げ浸し　大根 肉袋詰め
【間食】 セサミ
【晩ごはん】鯵のムニエル　白菜と豚肉のスープ煮　ブロッコリー　キャベツ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
巾着（1人前） 126 kcal
15時
TOHATO セサミ（1人前） 70.4 kcal
18時
鯵のムニエル（1人前） 277 kcal
白菜と豚肉のスープ煮（1人前） 275 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1622 kcal
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