no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　カキフライ　白身魚フライ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】セサミ
【晩ごはん】茄子の揚げ浸し　鰯のムニエル　キャベツとウィンナー炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
TOHATO セサミ（1人前） 70.4 kcal
19時
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
鰯のムニエル（1人前） 312 kcal
キャベツとウィンナー炒め（1人前） 152 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1723 kcal
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