no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月20日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】牛丼　卵
【間食】 プチチョコビス
【晩ごはん】鯖塩焼き　湯豆腐　さつま揚げとベーコン煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2206kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
16時
ブルボン プチチョコビス（0.3人前） 86.7 kcal
20時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
さつま揚げとベーコン煮（1人前） 290 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2206 kcal
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