no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

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【朝ごはん】雑煮　田作り　昆布巻き　伊達巻 煮豆　かまぼこ　牛蒡の肉巻き
【昼ごはん】インスタントラーメン　ソーセージ
【間食】
【晩ごはん】海老フライ　カキフライ　マカロニサラダ キャベツ　ごまドレッシング 一番搾り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
雑煮（1人前） 151 kcal
いわし田作り（1人前） 36.2 kcal
昆布巻き（1人前） 80.1 kcal
伊達巻（1人前） 191 kcal
煮豆（1人前） 65.5 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
牛蒡の肉巻き（1人前） 78.8 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ごまドレッシング（1人前） 50.6 kcal
キリン 一番搾り（0.5人前） 103 kcal
海老フライ（1人前） 246 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 145 kcal
カキフライ（1人前） 242 kcal
  1920 kcal
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